Nhiều thịt để đảm bảo no nê, đủ năng lượng làm việc, còn nhiều rau để giúp tiêu hoá hiệu quả, lại thêm vitamin cho thực đơn đấy!
Thực đơn vừa nhiều thịt vừa nhiều rau cả nhà cùng gắp

MÓN RÁN:
Để món cá rán quen thuộc không còn nhàm chán, chúng mình có thể pha thêm một chút sốt để ướp cá trước khi chế biến cũng như rưới lên cá sau khi rán xong nhé! Nhờ vậy, cá vẫn giữ được độ giòn trong khi vị đậm đà hơn, hương thơm hơn, cực kỳ lạ miệng và “bắt cơm” đấy các bạn ạ. Chúng mình có thể chọn mua những loại cá như rô phi, diêu hồng, hoặc cá trắm… bởi chúng có giá thành rẻ mà hương vị vẫn thơm ngon, hơn nữa lại vẫn giàu dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe nữa.
menu-1-4c19c


MÓN RAU:
Đậu đũa vừa giòn vừa ngọt, xào cùng thịt băm sẽ trở nên mềm thơm và đậm vị hơn nhiều. Cách làm món đậu đũa xào thịt này tuy giản đơn và nhanh gọn nhưng thành phẩm lại quá ngon miệng và đảm bảo đủ chất dinh dưỡng cho các thành viên trong gia đình.
menu-2-4c19c

MÓN CANH:

Đây là một món canh có cách chế biến giản đơn, nhanh gọn nhưng lại khá thơm ngon, dễ ăn và quan trọng nhất là cung cấp một lượng vitamin không hề nhỏ, giúp bảo đảm sức khỏe cho cả nhà mình. Thay vì mua ngô tươi về tách hạt, các bạn cũng có thể chọn mua các loại ngô ngọt đóng hộp được bán sẵn trong siêu thị về để chế biến nếu như không có nhiều thời gian nấu nướng nhé.
menu-3-4c19c
Đi chợ cần mua những gì:
(cho khoảng 3 – 4 người ăn)

Thịt:
- 400 gram cá trắm cỏ
- 100 gram thịt heo xay

Rau củ:
- 1 bó đậu đũa
- 3 quả cà chua
- 1 bắp ngô ngọt
- Hành lá, gừng, tỏi, rau thơm

Khác:
- Rượu gạo, dầu mè, mè trắng

Tổng hợp & BT:

Về Menu

món rán cà chua món cá hướng dẫn nấu ăn thịt heo diy

Che dau Da day heo nước mắm ngày Tết củ đậu hỏi xoi nêp than Thịt nuong bach Tổng hợp các món ăn ngon ngày Noel Bánh chuối nướng XOI GA XuÃƒÆ Đâ bánh đa cá tự làm nước siro tại nhà cach lam mut Tet Toi bánh cống soc trăng bánh kẹp tàn ong bánh mì sữa ngọt làm khay vải ca bong kho Cá rô đồng cách làm sườn rim mắm cay nâu an ngon thit heo tôm tái sốt bò nướng với sấu nhàm cach lam nui chien trung lăn list cháo caramel gà cuộn nướng bánh trung thu mon ngon ngay tet xôi trái chuối cẠcà khoai chiên sốt ớt canh suon ngon ăn ngon Chi礙n cach lam suon non nuong mat ong Om mứt thơm Heo ba chỉ kho cay ngọt ngà trung quốc Salad món ăn Việt Nam tiết món làm nhanh cach nau dau hu ngon mì chũ gà Hà Ly bánh papparoti gà nướng sa tế bánh quẩy churros Đồ nguội Bánh đau xanh banh chuoi chien gion làm tranh lam kem cach nau mien dui ga chao tom sa thịt lợn chiên giòn tẩm mật ong súp lơ xào tỏi và y Tips 3 cách bóc vỏ lạc siêu đơn giản rong biển cuốn cơm rắc cá hồi thit xong khoi lam cha bong mít kho nấm xuong cá chiên giòn sốt me lẩu cua cua đồng lẩu cua Da lợn Tự làm vườn treo trồng rau trong bếp cach lam banh xeo làm mì sợi tại nhà nấm hấp trứng muối Các Món Khác bánh bông lan trà xanh sườn non bun mang ga Đầu bếp món ngon ngày tết sườn sụn thit nuong kieu nga găng tay cach lam tom rim Bún ngao Hải Phòng chinh phục dân tứ xứ táo áp chảo kem coctail kieu cuba món ăn từ thịt vịt nui xào hải sản bánh cuốn homemade yêu ca doi Ngày Lạnh cách làm sườn nướng tỏi nhà Chà ngon lac rang bún cach lam chao Dưa GIA bánh cuốn Ca chép Túi Xách xoi ruoi tom hanh làm bạn xà lách trộn trứng gà tứ cách làm bánh crêpes bắp mỹ nướng hu tieu kieu mien nam ngon món chay món ăn ý